各种节假日，各种肉类是餐桌上的主菜，再加上五花八门的煎炸食物、甜味零食，对于老人尤其本身存在心脑血管病、肝病、胆囊炎的病人，危害极大。一家人团圆，老人在开心之余很容易饮食过多，发生腹胀、腹痛、消化不良，因此要警惕。老年人每餐吃饭时应细嚼慢咽，尽量减慢进食速度，一餐七八分饱最合适，提倡少吃多餐。尤其过油、过甜、过咸的食物，对心脑血管极为不利，要尽量少吃。有高血压、动脉硬化、高血压、糖尿病的人更要少吃，多饮水，多吃蔬菜水果。
　　　炒麦芽15克、焦山楂10克、焦六曲10克泡成一杯茶，这三种中草药被称为“焦三仙”。焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用；焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食滞；焦六曲则利于消化米面食物；食物吃得油腻的时候尽量不要喝浓茶，可能会引起失眠，可以喝一杯这种中草药茶，对去除油腻、增强消化功能是极为有利的。