随着冷空气逐步南下，温差变化将会愈趋加大，进而很快就会迈入寒冬季节。感冒、面瘫、关节痛和腹泻是4 种最常见的降温“气象病”，注意及时添衣保暖，防止身体各部位受寒出现“状况。
在降温“气象病”的预防上，应适应季节特点，早睡晚起，添衣保暖，不要轻易扰动了阳气。如果违背了这个道理，可能伤及肾气，到来年春天可供生发的力量就会减少了。
     另外，天气渐冷，人们常常吃东西来御寒，喜好养生的人还会进补，但还不宜食用热性食材或一味进补，因为气温波动的初冬，过补反而会让邪热内积，伤了卫外功能。在温差较大的时候，大家还应注意及时穿脱衣物，别让身体受凉，但也千万不要捂得过多。因为多汗既泄了阳气，还会因出汗时毛孔扩张让寒邪自腠理而入，使体质变弱，伤及卫外功能。所以，冬季穿衣、锻炼、，最好是身体微微发热即可，切勿受凉而引发感冒等疾病。